O que é Fibromialgia?
A fibromialgia é uma síndrome comum em que uma pessoa sofre de
dores por todo o corpo por longos períodos, com sensibilidade nas
articulações, nos músculos, nos tendões e em outros tecidos
moles.
A fibromialgia também está relacionada à fadiga, distúrbios do
sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade.
A fibromialgia é um distúrbio de longa duração. Às
vezes, os sintomas melhoram. Outras vezes, os sintomas podem piorar e
continuar durante meses ou anos.
Sintomas da Fibromialgia
A dor é o principal sintoma da fibromialgia. Ela pode
ser leve ou intensa. As regiões doloridas são chamadas de pontos de
sensibilidade. Os pontos de sensibilidade se encontram no tecido mole
da nuca, ombros, tórax, região lombar, quadris, canelas, cotovelos
e joelhos. A dor então se espalha a partir dessas áreas. A dor pode
ser percebida como profunda ou uma dor aguda e ardente.
As pessoas com fibromialgia tendem a acordar com dores
no corpo e rigidez. Em alguns pacientes, a dor melhora durante o dia
e piora à noite. Outros pacientes sentem dor o dia inteiro.
A dor pode piorar com atividades, clima frio ou úmido,
ansiedade e estresse.
Tratamento da Fibromialgia
O tratamento é feito de diferentes formas,
aconselha-se: Tomar medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios e
antidepressivos; Prática regular de exercícios físicos; Massagens;
Relaxamento.
No
dia a dia os portadores de fibromialgia devem ter trabalhos pouco
estressantes.
Se esses tratamentos não funcionarem, o médico poderá
prescrever um antidepressivo ou relaxante muscular. O objetivo da
medicação é melhorar o sono e aumentar a tolerância à dor. O
medicamento deve ser usado junto com exercícios e terapia
comportamental. A duloxetina , a pregabalina e o milnaciprana são
medicamentos aprovados especificamente para tratar a fibromialgia.
Tratamento natural para Fibromialgia
Um ótimo tratamento natural para fibromialgia é
investir nos alimentos ricos em triptofano como: tomate, soja, frutos
do mar, produtos integrais, frutas secas e gordurosas como nozes e
castanhas.
Esses alimentos estimulam a produção de serotonina,
uma substância responsável pela sensação de bem estar físico e
emocional, auxiliando no tratamento da fibromialgia diminuindo as
dores e os incômodos causados.
Como lidar com as crises de fibromialgia
As pessoas com fibromialgia experimentam “crises” da
doença, são os momentos quando os sintomas da fibromialgia pioram.
Os sintomas que pioram geralmente são a dor, as alterações do sono
e a fadiga. Saber lidar com estas situações é uma habilidade
importante de ser adquirida. Um primeiro passo é tentar identificar
o que desencadeia as crises. Na maioria das vezes, o paciente
consegue definir algum fato ou situação que levou a uma piora do
quadro. Um dos fatores mais comuns é o exagero na atividade do dia a
dia, principalmente afazeres domésticos. Fatores emocionais também
são uma causa importante das crises. Alterações climáticas podem
aumentar a percepção dolorosa. Em algumas mulheres, as crises são
sempre em período pré-menstrual, demonstrando que causas hormonais
também podem estar atuando.
Reconhecendo estes desencadeadores, o paciente com
fibromialgia pode ganhar algum controle sobre as crises, evitando ou
tomando medidas preventivas sobre estes fatores.
Escrita por Eliana Ferreira dos Santos
