O que é Fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome comum em que uma pessoa sofre de dores por todo o corpo por longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, nos tendões e em outros tecidos moles.

A fibromialgia também está relacionada à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade.

A fibromialgia é um distúrbio de longa duração. Às vezes, os sintomas melhoram. Outras vezes, os sintomas podem piorar e continuar durante meses ou anos.

Sintomas da Fibromialgia

A dor é o principal sintoma da fibromialgia. Ela pode ser leve ou intensa. As regiões doloridas são chamadas de pontos de sensibilidade. Os pontos de sensibilidade se encontram no tecido mole da nuca, ombros, tórax, região lombar, quadris, canelas, cotovelos e joelhos. A dor então se espalha a partir dessas áreas. A dor pode ser percebida como profunda ou uma dor aguda e ardente.

As pessoas com fibromialgia tendem a acordar com dores no corpo e rigidez. Em alguns pacientes, a dor melhora durante o dia e piora à noite. Outros pacientes sentem dor o dia inteiro.

A dor pode piorar com atividades, clima frio ou úmido, ansiedade e estresse.

Tratamento da Fibromialgia

O tratamento é feito de diferentes formas, aconselha-se: Tomar medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios e antidepressivos; Prática regular de exercícios físicos; Massagens; Relaxamento.

No dia a dia os portadores de fibromialgia devem ter trabalhos pouco estressantes.

Se esses tratamentos não funcionarem, o médico poderá prescrever um antidepressivo ou relaxante muscular. O objetivo da medicação é melhorar o sono e aumentar a tolerância à dor. O medicamento deve ser usado junto com exercícios e terapia comportamental. A duloxetina , a pregabalina e o milnaciprana são medicamentos aprovados especificamente para tratar a fibromialgia.

Tratamento natural para Fibromialgia

Um ótimo tratamento natural para fibromialgia é investir nos alimentos ricos em triptofano como: tomate, soja, frutos do mar, produtos integrais, frutas secas e gordurosas como nozes e castanhas.

Esses alimentos estimulam a produção de serotonina, uma substância responsável pela sensação de bem estar físico e emocional, auxiliando no tratamento da fibromialgia diminuindo as dores e os incômodos causados.

Como lidar com as crises de fibromialgia

As pessoas com fibromialgia experimentam “crises” da doença, são os momentos quando os sintomas da fibromialgia pioram. Os sintomas que pioram geralmente são a dor, as alterações do sono e a fadiga. Saber lidar com estas situações é uma habilidade importante de ser adquirida. Um primeiro passo é tentar identificar o que desencadeia as crises. Na maioria das vezes, o paciente consegue definir algum fato ou situação que levou a uma piora do quadro. Um dos fatores mais comuns é o exagero na atividade do dia a dia, principalmente afazeres domésticos. Fatores emocionais também são uma causa importante das crises. Alterações climáticas podem aumentar a percepção dolorosa. Em algumas mulheres, as crises são sempre em período pré-menstrual, demonstrando que causas hormonais também podem estar atuando.

Reconhecendo estes desencadeadores, o paciente com fibromialgia pode ganhar algum controle sobre as crises, evitando ou tomando medidas preventivas sobre estes fatores.

Escrita por Eliana Ferreira dos Santos