Hábitos alimentares saudáveis são essenciais para que você e sua família desfrutem plenamente da vida. Uma dieta saudável, significa alimentação variada e bem balanceada. Ela deve fornecer a combinação certa de carboidratos, gorduras, proteínas, e a quantidade recomendada de todas as vitaminas e sais minerais que o organismo necessita. Essa dieta deve satisfazer suas necessidades de energia, porém sem exageros, onde os alimentos forneçam fibras e água o suficiente para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Se você comer grande variedade de alimentos de cada um dos grupos principais, satisfará todas as necessidades nutricionais. Ao comer variados alimentos de diferentes categorias você terá a certeza que seu organismo estará funcionando como de deve e com todos os tipos de alimentos para a qualidade de vida que você merece e necessita.
Eliana
Nenhum comentário:
Postar um comentário