Mesmo que você se encontre em perfeitas condições físicas, se você não der importância à sua saúde emocional, então não se sentirá totalmente bem. E o que fazer para aumentar sua confiança, sua auto-estima? se você pensar com cuidado, com certeza descobrirá que existem aspectos positivos dentro de si mesma.
Faça uma lista de suas qualidades, de suas realizações para valorizar seu bem-estar emocional, não esquecendo de definir metas de mudanças, estabelecendo objetivos concretos. Ao refletir sobre sua auto-imagem e sua atitude em relação à vida, ajudarão na avaliação de seu bem-estar. A auto estima representa apenas parte da saúde física e mental, portanto não tire conclusões definitivas sobre seu estado de espírito. Alimentar a vida com boas risadas, passeios pelas pracinhas, bate papo com os amigos, ler bons livros, assistir filmes divertidos ajudam a combater o estresse,melhorando a qualidade de vida e o bem-estar físico e emocional.
pense nisso... reflita sobre tudo que acontece ao seu redor e encontre a melhor forma de estar bem.
Eliana
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